Không phải ai cũng "lên đỉnh" dễ dàng. Theo nhà nghiên cứu tình dục học, Tiến sĩ Carole Altman, tác giả của cuốn sách "Bạn có thể là nhà trị liệu tình dục riêng của mình": "Bạn phải làm chủ khả năng của mình - bạn không thể chỉ dựa vào một người để hoàn thành công việc".
Màn dạo đầu chưa đủ
Nửa kia của bạn cực kỳ nóng lòng muốn quan hệ ngay lập tức nhưng bạn cần kiềm hãm nó lại. Hầu hết phụ nữ cần khoảng 20 phút để kích thích 'nền tảng cực khoái', khi vùng nhạy cảm nhất của cô bé có thể bắt tín hiệu. Hai mươi phút có vẻ như là một thời gian dài nhưng bất kì chàng trai nào không thể bỏ ra một vài phút làm bạn cảm thấy tốt hơn thì không đáng để bạn dành thời gian.
Bạn bị phân tâm
Rất nhiều người bị phân tâm khi quan hệ tình dục. Mọi thứ từ "Tôi tự hỏi bộ ngực của mình trông như thế nào từ góc này?" hay "Ồ, anh ấy có một nốt ruồi trên ngực"... đều có thể làm cho bạn mất tập trung. Và một khi điều đó xảy ra, khả năng đạt cực khoái giảm bớt. Nhà tâm lý học người Georgia Gloria G. Brame nói: "Bộ não của bạn là một phần quan trọng khi trải nghiệm tình dục. Nó giúp giải phóng các chất kích thích cho cơ thể. Bất cứ sự phân tâm nào cũng có thể gây ra các xung động trong não và làm giảm đi niềm vui của bạn."
Vậy nếu bạn thấy mình đang phân tâm thì hãy kéo lại ngay. Bạn có thể thay đổi tư thế khác để kéo bản thân hưng phấn trở lại.
Không kích thích vùng kín
Bộ phận sinh dục là vùng quan trọng nhất của cơ thể khi yêu. Vùng âm vật của phụ nữ có nhiều dây thân kinh hơn so với bên trong âm đạo, vì vậy hiếm khi phụ nữ đạt cực khoái nếu không kích thích bên ngoài cô bé. Có rất nhiều tư thế giúp bạn có thể kích thích phần âm vật bên ngoài trong khi quan hệ.
Bạn quên không đi vệ sinh trước đó
Nếu bạn không đi tiểu, phần bàng quang sẽ căng lên và khiến bạn khó chịu. Kết quả bạn không thể hết mình và khó có thể lên đỉnh. Hơn thế nữa, đi tiểu trước khi quan hệ tình dục cũng làm giảm bớt các nguy cơ mắc bệnh về đường tiết niệu.
Thay đổi quá nhiều tư thế trong một lần "yêu"
Thay đổi các tư thế luôn là một cách để giữ cho cuộc sống tình dục của bạn trở nên thú vị nhưng thử nghiệm quá nhiều trong một cuộc "yêu" thực sự làm cho khó có thể đạt cực khoái hơn. Chìa khóa để lên đỉnh là kích thích liên tục ở một vị trí dễ đạt khoái cảm. Bạn phải duy trì tần suất và nhịp điệu. Khi thay đổi tư thế khác, cảm giác đang tích lũy có thể sẽ mất đi và làm bạn hụt hẫng.
Bạn có thể bị rối loạn chức năng tình dục
Về cơ bản những người này chỉ là không có khả năng cực khoái. Trong một nghiên cứu về rối loạn chức năng tình dục của phụ nữ, 24 phần trăm phụ nữ bị rối loạn chức năng cực khoái. Đó không phải là một con số nhỏ! Có nhiều nguyên nhân khác nhau như thuốc, tâm lý,.. Lúc này, bạn sẽ cần đến các chuyên gia trị liệu.
