Tuyệt chiêu giúp chị em giảm đau tức bụng ngày “đèn đỏ”

Hàng tháng, luôn có những thời điểm mà bất cứ người phụ nữ nào cũng cảm thấy thật tồi tệ và khó chịu vì “bà dì” ghé thăm. Một trong những biểu hiện khiến chị em mệt mỏi nhất chính là việc đau bụng khi “đế ngày”.

Dưới đây là một số cách giúp phụ nữ khắc phục điều này:

Uống ly trà ấm hoặc một chút rượu vang nhẹ

Một số phu nữ cảm thấy uống ly cà phê ấm áp cũng sẽ giúp họ giảm đau, tức bụng trong ngày “đèn đỏ”. Tuy nhiên, loại nước uống này hoàn toàn không tốt một chút nào cho dạ dày cũng như làn da của bạn.

Thay vào đó, trà sẽ là một thức uống hoàn hảo giúp bạn loại bỏ cảm giác tức ở vùng bụng. Một ly trà ấm nóng sẽ giúp bạn dễ chịu hơn rất nhiều.

Ngoài ra, nếu bạn có thể, hãy uống một chút rượu nhẹ. Rượu sẽ làm loãng máu và giúp bạn giảm đau.

Ra ngoài và vận động

Tập thể dục và vận đồng sẽ giúp ích cho sức khỏe tổng thể của bạn. Đặc biệt, trong những ngày ấy, việc tập thể dục còn làm giảm mức độ đau đớn của bạn vì nó giúp tuần hoàn máu trong cơ thể.

Khi bạn tập thể dục, cơ thể sẽ sản sinh ra một lượng endorphins, nó làm giảm căng thẳng cho bạn.

Tuy nhiên, bạn nên vận động nhẹ nhàng trong những ngày ấy, không nên tập quá nặng.

Bổ sung canxi và magie

Theo các chuyên gia, hai loại vitamin này sẽ giúp phụ nữ không phải đối diện với việc bị chuột rút. Nó đẩy các triệu chứng trong thời kì đèn đỏ, giảm kích thích và cả tâm trạng trầm cảm.

Một số thực phẩm chứa các loại vitamin này là sữa chua, trái cây sấy, củ cải, cà chua, khoai tây, tỏi, cà rốt.

Loại bỏ những đôi giày cao gót

Vào những ngày đó, bạn sẽ cảm thấy đau bụng, người khó chịu, một số khác nhức mỏi cơ thể. Để giảm gánh nặng cho chính mình, bạn nên loại bỏ những chiếc giày cao gót, đi môt đôi đế thấp, dễ di chuyển và giúp bạn thoải mái hơn.

Làm “chuyện ấy”

Chúng ta nói nhiều về việc không nên quan hệ tình dục vào những ngày “đèn đỏ”, tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể thử điều này nếu muốn. Hai bạn lựa một hôm nào đó bạn “ít” nhất, thời điểm bạn đã tắm rửa sạch sẽ và có một chút chuẩn bị cho “cuộc yêu” thì vẫn hoàn toàn có thể để “chuyện ấy” diễn ra.

Theo các nghiên cứu, cực khoái sau khi làm “chuyện ấy” sẽ giải phóng các hóa chất, hormone trong cơ thể, giúp nữ giới giảm triệu chứng bị chuốt rút. Nó còn có tác dụng tốt hơn cả thuốc giảm đau.

Quấn băng vào bụng

Quấn băng quanh chỗ đau là hình thức mà mà nhiều vận động viên đau cơ thường làm để ngăn chặn tình trạng khó chịu này.

Vì thế, nếu bạn cảm thấy đau tức bụng, bạn có thể quấn một chiếc băng quanh bụng. Rất dễ dàng để mua sản phẩm này ở các cửa hàng thể thao. Việc làm này giúp bạn dịu cảm giác đau và khó chịu.

Let's block ads! (Why?)

Quân đội Syria chiếm đỉnh đồi chiến lược ở phía bắc Aleppo [VIDEO]

Binh sĩ quân đội Syria. (Ảnh minh họa)

Nắm giữ vị trí chiến lược, đỉnh đồi Sheikh Saeed có tầm nhìn bao quát các hoạt động của phiến quân tại các khu vực phía bắc thành phố Aleppo. Theo SANA, đây là một phần trong kế hoạch triển khai chiến dịch tấn công lớn của các lực lượng vũ trang Syria đẩy lùi phiến quân ra khỏi thành phố.

Kiểm soát Sheikh Saeed đã cho phép quân đội Syria có thể nắm bắt được các hoạt động của phiến quân tại quận Amiriyeh và nhà máy xi măng ở quận Sukariyeh.

Trước đó 1 ngày, theo SANA đăng tải, các lực lượng vũ trang Syria đã đánh chiếm thành công 2 khu vực Bustan al-Basha và al-Sakhour từ tay phiến quân.

Phan Hoàng

Let's block ads! (Why?)

Bạc Liêu: Thu hồi công văn kêu gọi đóng tiền để...'lên truyền hình'

Công văn gây bức xúc của Sở Văn hóa - Thể thao và Du lịch tỉnh Bạc Liêu.

Tin tức mới cập nhật, ngày 7/10, Sở Văn hóa - Thể thao và Du lịch tỉnh Bạc Liêu, vừa thu hồi công văn yêu cầu doanh nghiệp đóng tiền làm phóng sự quản bá du lich.

Trước đó, nhiều doanh nghiệp kinh doanh ngành du tỉnh này bức xúc về nội dung công văn ông Thái Quốc Lưu (Phó giám đốc Sở Văn hóa - Thể thao và Du lịch Bạc Liêu) ký ngày 19/9 với nội dùng “kêu gọi” các doanh nghiệp tham gia quảng bá du lịch trong chương trình phóng sự "Điểm đến ngày nay" phát trên kênh Du lịch và cuộc sống của một đài truyền hình.

Nội dung công văn thể hiện, Sở nhận được văn bản từ một công ty giải trí muốn quảng bá các danh lam, danh thắng, di tích lịch sử… trên địa bàn tỉnh, với kinh phí 30 triệu đồng.

Công văn cũng cho rằng, đây là dịp để quảng bá du lịch tỉnh, ngành văn hóa Bạc Liêu đề nghị các doanh nghiệp đăng ký tham gia chương trình và đóng góp kinh phí tùy theo khả năng…

Tuy nhiên, câu văn nêu: “"Đề nghị các doanh nghiệp kinh doanh dịch vụ du lịch trên địa bàn tỉnh thực hiện tốt nội dung công văn này” và đề nghị gửi kèm thep Bảng đăng ký, kể cả mức đóng góp gửi về Sở, chậm nhất cuối tháng 9, dẫn đến gây bức xúc.

Trao đổi xung quanh công văn lạ thường này, bà Cao Xuân Thu Vân (Giám đốc Sở Văn hóa - Thể thao và Du lịch Bạc Liêu) lập luận: "Có lẽ, trước giờ anh em quen cách "yêu cầu các đồng chí thực hiện" cái này hay cái kia riết rồi quen nên ra công văn có câu chữ mang tính chất chỉ đạo…”.

Nguyễn Linh

Let's block ads! (Why?)

Giải Nobel Hòa bình 2016 thuộc về tổng thống Colombia

Giải Nobel Hoà bình 2016 vừa được trao cho tổng thống Colombia nhờ đàm phán thành công thoả thuận hoà bình với lực lượng nổi dậy FARC, chấm dứt nhiều thập kỷ bất ổn ở nước này.

Ngày 7/10 tại Oslo, Ủy ban Nobel Na Uy đã công bố chủ nhân giải Nobel Hòa bình 2016 là Tổng thống Colombia Juan Manuel Santos.

Thông báo của Uỷ ban Nobel Na Uy nói ông Santos được giải vì những “nỗ lực quyết liệt để chấm dứt hơn 50 năm nội chiến đã khiến ít nhất 220.000 người Colombia chết và khiến gần 6 triệu người mất nhà cửa".

Giải thưởng này, theo uỷ ban, nên được coi như sự ghi nhận đối với nhân dân Colombia, những người “chịu nhiều đau khổ và ngược đãi... nhưng vẫn không từ bỏ hy vọng về hoà bình”.

Tổng thống Columbia Juan Manuel Santos. Ảnh: AP

Ông Santos đã khởi xướng các cuộc đàm phán dẫn tới việc ký kết thoả thuận hoà bình giữa chính phủ Colombia và lực lượng du kích FARC. Dù biết rằng thoả thuận này sẽ gây tranh cãi khi có quá nhiều nạn nhân bị lực lượng FARC sát hại trong suốt 50 năm qua, ông Santos vẫn kiên trì theo đuổi thoả thuận hoà bình này.

Cuộc nội chiến kéo dài hơn 50 năm ở Colombia là một trong những cuộc nội chiến kéo dài nhất trong lịch sử.

Kết quả trên gây bất ngờ vì chưa đầy một tuần trước đó, người dân Colombia đã bác bỏ thỏa thuận này trong cuộc trưng cầu dân ý. Các bên dự kiến sẽ phải tiến hành đàm phán lại.

Đã có những lo ngại bạo lực có thể trở lại nếu lực lượng FARC từ chối trở lại bàn đàm phán. Uỷ ban Nobel thừa nhận kết quả trưng cầu này không như ý với ông Santos và tạo ra nhiều dấu hỏi với tương lai của Colombia.

“Điều này khiến việc các bên tôn trọng thoả thuận ngừng bắn càng trở nên quan trọng”, thông cáo của Uỷ ban nói. Theo Uỷ ban thì kết quả của cuộc trưng cầu không đồng nghĩa với “tiến trình hoà bình đã chết”.

Nội chiến ở Colombia là một trong những nội chiến kéo dài nhất trong lịch sử hiện đại và hiện là cuộc xung đột vũ trang duy nhất còn tiếp diễn ở châu Mỹ.

Theo Uỷ ban Nobel, dù thất bại trong trưng cầu dân ý, thoả thuận hoà bình của ông Santos đã khiến “cuộc xung đột đẫm máu tiến gần hơn tới giải pháp hoà bình”.

Chủ nhân giải Nobel Hòa bình năm nay được lựa chọn từ danh sách 376 đề cử, bao gồm 228 cá nhân và 148 nhóm, nhiều nhất từ trước đến nay. Tuy nhiên, danh tính cụ thể các đề cử được giữ bí mật và 50 năm sau khi trao giải mới công bố, tương tự như các giải Nobel khác.

Từ năm 1901 đến 2015, giải Nobel Hòa bình được trao 96 lần cho các cá nhân và nhóm. Năm 2015, Ủy ban Nobel Na Uy gây bất ngờ khi trao giải thưởng cho Bộ Tứ Đối thoại Quốc gia Tunisia vì những nỗ lực của nhóm này nhằm mang lại nền dân chủ cho đất nước Bắc Phi.

Người Việt Nam duy nhất được trao giải Nobel Hòa bình là ông Lê Đức Thọ, đại diện phái đoàn Việt Nam Dân chủ Cộng hòa ký kết Hiệp định Paris 1973. Tuy nhiên, ông Lê Đức Thọ đã từ chối nhận giải với lý do hòa bình vẫn chưa lập lại tại Việt Nam. Ông cũng là người duy nhất trong lịch sử giải thưởng này từ chối nhận giải.

Đông Phong
Nguồn: Tri Thức Trực Tuyến

Video tin tức được xem nhiều:

Let's block ads! (Why?)

[unable to retrieve full-text content]

[unable to retrieve full-text content]

Tổng hợp tin tức pháp luật 24h qua – Ngày 7/10

(ĐSPL) - Tin tức pháp luật 24h: Phát hiện hơn 2 tấn nghi nhà voi ngụy trang trong thân gỗ; Đánh cắp hơn 100 tài khoản facebook để lừa thẻ cào điện thoại...  là những tin tức pháp luật mới nhất 24h qua.

Phát hiện hơn 2 tấn nghi nhà voi nguỵ trang trong thân gỗ

Tin tức pháp luật 24h: Ngày 6/10, Hải quan cửa khẩu cảng Sài Gòn khu vực 1 đã phối hợp với Đội Kiểm soát hải quan – Cục Hải quan TP. HCM và Cục Cảnh sát phòng chống tội phạm buôn lậu (C74) - Bộ Công an tiến hành kiểm tra toàn bộ lô hàng nhập khẩu của Công ty TNHH Thương mại dịch vụ Diệu Tiên, địa chỉ tại số 66/8 đường Tái Thiết, phường 11, quận Tân bình (TP. HCM) nghi vận chuyển ngà voi trái phép.

Cơ quan công an kiểm tra tang vật thu giữ (Ảnh: Dân trí)

Thông tin trên Dân trí đăng tải, theo kết quả kiểm tra các container, lực lượng chức năng phát hiện hàng trăm khúc ngà voi, có trọng lượng hơn 2 tấn, ước tính trị giá hàng trăm tỷ đồng. Đây được cho là vụ việc lớn nhất từ trước đến nay được phát hiện tại khu vực cảng Cát Lái.

Vụ việc đang được các cơ quan chức năng của Hải quan TP. HCM và Tổng cục Hải quan (Bộ Tài chính) điều tra, làm rõ, xử lý nghiêm minh trước pháp luật.

Đánh cắp hơn 100 tài khoản facebook để lừa thẻ cào điện thoại

Mới đây, Cảnh sát điều tra Công an TP Đà Nẵng đã tống đạt quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can và bắt tạm giam 3 tháng đối với Phạm Văn Khanh (TP Đà Nẵng) về hành vi sử dụng mạng máy tính, mạng viễn thông, mạng Internet hoặc thiết bị số chiếm đoạt tài sản, thông tin đăng tải trên Tuổi trẻ.

Theo đó, từ giữa năm 2015, Khanh dò tìm mật khẩu hàng loạt tài khoản facebook rồi thay đổi mật khẩu để khoá quyền đăng nhập của chủ tài khoản. Sau đó, đối tượng vào nhắn tin đến những người thân quen với chủ tài khoản nhờ nạp giúp thẻ cào điện thoại. 

Đối tượng Khanh tại cơ quan điều tra (Ảnh: Thanh niên)

Trên Công an nhân dân đăng tải, bằng các thủ đoạn tinh vi trên, tính đến thời điểm bị bắt, Khanh đã hack gần 100 tài khoản, lừa hơn 20 người nạp mã cào thẻ điện thoại cho Khanh từ vài trăm đến hơn 6 triệu đồng.

Số card chiếm đoạt được, Khanh quy đổi thành Vcoin, một loại tiền điện tử có giá trị chuyển đổi 100.000 đồng tiền “ảo” bằng 70.000 - 80.000 đồng tiền thật.

Nghi can giết bạn đồng tính khai gì tại cơ quan điều tra?

Theo thông tin đăng tải trên báo An ninh thủ đô, liên quan tới vụ việc ông Lee Alex (SN 1965, quốc tịch Australia, lưu trú quận 10), giám đốc DNTN tư vấn du học H.T (trụ sở Q.5) bị sát hại tại nhà riêng, ngày 4/10 cơ quan công an đã bắt giữ nghi can Quách Phước Hồ Tây (SN 1994, trú tại TX Long Khánh, tỉnh Đồng Nai, tạm trú quận 8) để điều tra, xử lý về hành vi giết người.

Trước đó Tây và ông Alex quen nhau qua mạng vào tháng 5/2016. Biết ông Alex là người đồng tính nhưng Tây vẫn thường xuyên qua nhà ông này chơi và quan hệ tình dục với nạn nhân.

Sau khi bị ông Alex quan hệ bạo lực, Tây đã ra tay bóp cổ nạn nhân tử vong và cướp tài sản tẩu thoát.

Bằng các biệt pháp nghiệp vụ điều tra, sau gần 3 tháng, Tây đã bị công an bắt giữ.

Trên đây là những thông tin pháp luật mới nhất 24h qua.

H.N (Tổng hợp)

Nguồn: Người đưa tin

Xem thêm video:

Đọc báo Pháp luật Đời Sống trong ngày cập nhật liên tục từng giờ tại chuyên mục Pháp Luật

Let's block ads! (Why?)